Основы рационального питания при сахарном диабете 2 типа и избыточной массе тела

Питание при диабете 2 типа и лишнем весе в Краснодаре | ТС Клиника

Рациональное питание и диета при сахарном диабете 2 типа. Метод тарелки, гликемический индекс и коррекция веса под контролем эндокринолога в ТС Клинике.

Рациональное питание при диабете 2 типа

Питание при диабете — это не диета, а мощный инструмент лечения. Снижение веса всего на 5–10% значительно улучшает чувствительность к инсулину.

Принципы «Здорового выбора»

Метод «Здоровой тарелки»

Простой способ контроля порций без весов:

  • 1/2 тарелки: Овощи и зелень (клетчатка замедляет всасывание сахара).
  • 1/4 тарелки: Сложные углеводы (гречка, бурый рис, цельнозерновой хлеб).
  • 1/4 тарелки: Качественный белок (рыба, птица, кролик, нежирный творог).
Гликемический индекс (ГИ) Выбирайте продукты с низким ГИ. Они отдают энергию постепенно, предотвращая резкие скачки глюкозы.
Режим питания Питание 3–5 раз в день небольшими порциями поддерживает стабильный обмен веществ.

Ваша продуктовая корзина

Рекомендуется Ограничивается Минимизируется
Овощи (кроме картофеля), несладкие ягоды Фрукты с высоким ГИ (виноград, бананы) Сахар, мед, варенье, газировки
Нежирные сорта мяса, морепродукты Картофель, макароны, белый рис Выпечка, сладости
Растительные масла, орехи (умеренно) Сливочное масло, жирные сыры Колбасы, фастфуд, трансжиры

* На мобильных устройствах сдвиньте таблицу вправо для просмотра всех колонок.

Почему в ТС Клинике худеть легче?

Лабораторный контроль: Мы проверяем инсулин, лептин и витамины. Лишний вес часто связан со скрытыми дефицитами.
Экспертное УЗИ: Оцениваем состояние печени (исключаем гепатоз) на оборудовании Mindray.
Поддержка врача: Помогаем плавно перейти на новый рацион, учитывая ваш ритм жизни и вкусовые привычки.

Вопросы пациентов

— Можно ли сахарозаменители?

Да, варианты на основе стевии или эритрита безопасны. Но помните: они не снижают калорийность булочки из белой муки.

— Нужно ли полностью убирать жиры?

Нет. Полезные жиры (авокадо, оливковое масло) необходимы гормонам. Важен лишь контроль их количества.

— Как победить тягу к сладкому?

Тяга часто вызвана скачками сахара. Когда мы стабилизируем глюкозу с помощью рациона и терапии, желание «сорваться» исчезает.

Начните новую жизнь с правильного выбора

Запишитесь к эндокринологу в ТС Клинику. Мы разработаем персональный план питания, который будет вкусным и полезным.

Получить план питания
Рациональное питание при диабете. ТС Клиника Краснодар. Информация носит справочный характер.

Цены

НАИМЕНОВАНИЕ
ЦЕНА, ₽
Прием эндокринолога
Первичный прием врача-специалиста
Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога первичный
Код: B01.058.001
Записаться
от 3 000
Повторный прием врача-специалиста
Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога повторный
Код: B01.058.002
Записаться
2 000

Специалисты

Все специалисты
Коваленко
Юлия
Сергеевна
5.0
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук
Специалист - Коваленко Юлия Сергеевна
Консультация
3000
Записаться

Отзывы

Написать отзыв

Обратилась к врачу с проблемой лишнего веса! После сдачи анализов​ была выбрана терапия. Врач внимательная, все объяснила, почему вес стоит, дала рекомендации, и лед тронулся! На приеме врач уделяет много внимания, всегда выслушает и даст рекомендации!

Я обратилась к врачу по рейтингу «ПроДокторов». Врач с первой минуты меня расположила к себе, подробно всё рассказывала, все мои документы и анализы​ посмотрела. Назначила лечение курсом на 2 месяца. Понравилось Внимательная, вежливая, компетентная.

Очень внимательно всё хорошо смотрит, лечит хорошо, вежливо всё объясняет. Я к ней с сыном тоже обращалась, лечимся, у нее всё отлично, у сына был инсулин повышен, сейчас нормально. Понравилось Очень внимательно всё смотрит.

Хочу выразить искреннюю благодарность своему врачу за профессионализм, внимательное отношение и помощь в решении проблемы с повышенным уровнем пролактина. Ранее я долгое время сталкивалась с тем, что показатель пролактина оставался вне нормы, но другие специалисты либо не уделяли этому внимания, либо назначали малоэффективные обследования. При обращении к этому врачу мне назначили полный комплекс анализов​ и обследований, который до этого никто не предлагал - это помогло, наконец, получить точную картину и выявить причину отклонения. Благодаря грамотной диагностике и назначенному лечению диагноз поставлен корректно, и уже наблюдается положительная динамика. Понравилось Особенно хочу отметить: внимательное и доброжелательное отношение; чёткие объяснения ситуации и плана лечения; готовность подробно ответить на все вопросы. Рекомендую этого специалиста всем, кто ищет внимательного, компетентного и ответственного врача.

Обратилась по поводу ожирения​, которым страдаю с самого детства. Неоднократно обращалась за помощью к докторам, но безуспешно. В этот раз думала, что будет так же, но нет, доктор сразу расположила к себе во всех смыслах. Очень чуткая и грамотная. Все очень понятно и подробно объяснила, так что ни одного вопроса не осталось, ушла довольная и спокойная, без сомнений за качество приёма и лечения. Буду соблюдать все рекомендации по лечению, и вернусь на повторный приём однозначно. Всем крайне рекомендую Асият Алимовну, как самого грамотного, добросовестного и чуткого специалиста.

Осталась под огромным положительным впечатлением от приёма Асият Алимовны. Не встречала раньше такого приятного, грамотного и доброго врача. Лучше в этой области не найти! Крайне рекомендую, ни на секунду не пожалеете, что выбрали её. Спасибо ей большое. Желаю профессиональных успехов и удачи! Понравилось С начала приёма доктор внушила доверие и спокойствие. Полностью обследовала и подобрала грамотное, необходимое лечение. Просто лучшая!

Наблюдаюсь у данного доктор больше года по поводу лишнего веса. Могу сказать только хорошее об Асият Алимовне. С ней смог добиться значительного прогресса в снижении веса, с которым борюсь с самых ранних лет. Без жёстких диет, голодовок, запретов и срывов помогла наладить питание и привела в норму пищевое поведение, за что безумно ей благодарен. Понравилось Всё. Профессионализм, чуткость, грамотность. Жалко, не нашёл её раньше. Однозначно рекомендую её как лучшего специалиста.

Доктора посоветовал знакомый, который давно наблюдается. Оказался приятно удивлён приёмом. Доктор суперграмотная и умная, очень подробно и долго собирала все данные, внимательно изучила все прошлые анализы​ и назначения других врачей. Чётко и внятно разъяснила смысл некоторых анализов, которые надо было сдать и после обследования назначила лечение. Я остался очень доволен оказанной помощью и лечением. Однозначно советую данного специалиста, как высококвалифицированного, да ещё и очень чуткого и внимательного.

Привела на приём сына с избыточным весом. Доктор очень внимательно отнеслась ко мне и ребёнку. Он охотно и с удовольствием отвечал на все вопросы доктора, был очень доволен уже после приёма и сказал, что будет наблюдаться только у данного доктора. Понравилось Понравилось то, как Асият Алимовна смогла выстроить диалог с сыном, который обычно неохотно идёт на контакт с врачами. Внимательно изучила анализы​ и назначения предыдущих специалистов. Направила на обследование и на втором приёме очень подробно и понятно объяснила схему лечения, дала рекомендации по питанию, спорту, образу жизни и учёбе. Выстроила план действий и объяснила, когда и чего ждать. Я безумно рада, кто попала к ней. Она действительно очень грамотный врач, который мыслит в ногу со временем и углубляется в проблему полностью, чтобы найти причину, а не просто подлечивает симптомы.

Были на приёме с сыном после медосмотра в школе, на котором рекомендовали посетить эндокринолога. С начала консультации стало понятно, что доктор очень грамотный и действительно разбирается в своём деле. Внимательно изучила анализы​ и УЗИ​, объяснила особенности развития организма в нашем возрасте, ответила на все вопросы сына и мои. По результатам обследования никаких проблем выявлено не было. Доктор дала подробные рекомендации по питанию и физической активности. Понравилось Сын и я остались очень довольны приёмом. Асият Алимовна - настоящий профессионал, к тому же очень тактичная и чуткая. Безумно благодарна за её отношение к нам, обязательно буду рекомендовать её всем знакомым.

Запись